राष्ट्रीय प्रस्तावना न्यूज़ नेटवर्क
जिंदगी की हाफ सेंचुरी (50 साल) पूरी करने के बाद भी अगर कोई बॉलीवुड एक्ट्रेस जवां और एनर्जेटिक दिखे, तो हैरानी होना लाजमी है। प्रीति जिंटा इसका परफेक्ट उदाहरण हैं। बॉलीवुड की खूबसूरत और चुलबुली एक्ट्रेस प्रीति जिंटा आज भी बेहद फिट और एक्टिव हैं। उनकी ताजा इंस्टाग्राम पोस्ट ने एक बार फिर साबित कर दिया कि फिट रहने के लिए उम्र कोई मायने नहीं रखती। उन्होंने अपने वर्कआउट का एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो इंटेंस सर्किट ट्रेनिंग करती नजर आ रही हैं। ये सब कुछ उन्होंने अपने फिटनेस कोच यास्मीन कराचीवाला की मदद से किया।
फिटनेस सिर्फ स्टार्स के लिए नहीं, हम सबके लिए जरूरी है
हममें से कई लोग स्टार्स की लाइफस्टाइल, पैसा और पॉपुलैरिटी चाहते हैं, लेकिन उनकी मेहनत को अपनाना नहीं चाहते। प्रीति का फिटनेस वीडियो हमें सिखाता है कि अगर हम फिट रहना चाहते हैं, तो हमें भी नियमित एक्सरसाइज करनी होगी।
एक्सरसाइज क्यों जरूरी है?
मसल्स और हड्डियां मजबूत बनती हैं, वजन कंट्रोल में रहता है। डायबिटीज और हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है। दिमाग शांत रहता है और मूड अच्छा होता है। नींद बेहतर आती है, एनर्जी बनी रहती है।
प्रीति जिंटा का मैसेज
प्रीति ने अपनी पोस्ट में लिखा, इससे फर्क नहीं पड़ता कि आपने कितने सालों से ट्रेनिंग की है, आपको अपने वर्कआउट को समय-समय पर बदलते रहना चाहिए ताकि शरीर को नई चुनौती मिल सके। मैं एक नए प्रोजेक्ट के लिए नई कसरत ट्राई कर रही हूं। उम्मीद है कि मेरा ये वीडियो किसी को जिम जाने के लिए प्रेरित करेगा।
सीखने की बात
उम्र चाहे जो भी हो, फिट रहने की चाह और मेहनत होनी चाहिए। फिजिकल एक्टिविटी से ना सिर्फ शरीर, बल्कि दिमाग भी हेल्दी रहता है। अगर आप जिम नहीं जा सकते, तो घर पर भी हल्की-फुल्की एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं। तो अब इंतजार किस बात का? प्रीति जिंटा की तरह आप भी फिट और एक्टिव रह सकते हैं। बस जरूरत है एक छोटे से कदम की।
